Woensdag Prikdag! ErikPrikt... een glimlach: 'hét ultieme geneesmiddel'
De sleutel om steviger in je schoenen te staan ben je zelf... deze week een zomerse tip van Erik Slagt.
EEN GLIMLACH
Heb je het wel eens geprobeerd, zomaar met een brede glimlach over straat lopen? En wat gebeurde er toen? Ik wed dat je verrassend veel vriendelijke blikken terug kreeg. En dat dat je een goed gevoel gaf.
Gezond
Een lach is een spontane reactie waar je niet over hoeft na te denken. En het gezegde 'Lachen is gezond' klopt: je maakt endorfinen in de hersenen aan, de hormonen die je een prettig gevoel geven, pijnstillende eigenschappen hebben en de hoeveelheid stresshormonen verminderen. Het aardige is dat je dit ‘mechanisme’ ook bewust kunt inzetten. Als je een beetje somber bent, als je loopt te piekeren of als iemand net heel onaardig tegen je was, dan is er het ultieme ‘geneesmiddel’: de glimlach.
Hersendoping
Dit medicijn is niet eens een placebo, zo’n pil waarvan je denkt dat hij werkt, maar waar geen werkzame stof in zit. Een (glim)lach zorgt voor het aanspannen van een heleboel gezichtsspiertjes en daardoor maak je die lekkere endorfinen aan. Een soort hersendoping, die gelukkig niet op de verboden lijst staat. En wat zo leuk is: lachen werkt heel aanstekelijk, anderen beantwoorden je glimlach, zodat de wereld er vriendelijker uitziet en je je vanzelf al wat beter gaat voelen.
Dus geef jezelf met een lach de ruimte om jezelf en je problemen even te relativeren.
Erik Slagt
Ermeloër Erik Slagt coacht mensen die ‘een beetje vastlopen’ in hun persoonlijke ontwikkeling. Motto: er is altijd meer ruimte dan je denkt.
Zie ook:
