ErikPrikt, maar het doet bijna nooit echt pijn
De sleutel om steviger in je schoenen te staan ben je zelf... de wekelijkse tip van Erik Slagt.Wie zich staande wil houden in deze turbulente wereld moet opkomen voor zichzelf en duidelijk grenzen stellen. “Maar het zijn niet je medemensen die je grootste bedreiging vormen,” zegt persoonlijke ontwikkelingscoach Erik Slagt, "je vormt zelf je grootste struikelblok! Dus word zelf-assertief, geef weerwerk aan je innerlijke criticus.”
AANDACHT
Hallo lezer, ben je er echt bij met je aandacht? Helemaal, niet met het snippertje aandacht van de multi-tasker, terwijl je met van-alles-en-nog-wat bezig bent? Als je met echte aandacht kijkt en luistert, eet en drinkt, dan zie je, hoor je en proef je méér. Dan leef je intenser en zie je het verschil tussen wat echt is en wat namaak. Tussen wat wel en wat niet de moeite waard is. En daar gaat het toch om in het leven?
Je moet éérst dat nog!
Alles waar je aandacht aan geeft groeit en wordt belangrijker. Dus richt je aandacht zo min mogelijk op negatieve zaken, want dan worden die juist groter. Let ook op je eigen gedachten. Je hebt vast een innerlijke criticus die soms roept: Je doet het niet goed! Je moet éérst dat nog! Wees zelf-assertief: geef hem weerwerk en laat je niet afleiden. Blijf met je volle aandacht bij het werk waar je mee bezig bent. Zorg dat je de belangrijkste taken eerst goed uitvoert, voor je aan iets anders begint.
Trap op de rem
Moeilijk? Ja, zeker als je gewend bent aan vlug, veel en vluchtig. Het goede nieuws is: je kunt elke dag opnieuw beginnen! Je kan stap voor stap oefenen en elke winst is meegenomen. Het lukt nooit om de hele dag 100% aandachtig zijn. En dat is ook niet nodig. Maar als je merkt dat je onrustig bent en dat je oppervlakkig leeft, bedenk dan dat je er meer uit kan halen. Simpel door meer aandacht te geven aan wat je doet, ziet, voelt. Dan sta je sterker. En als je voelt dat je meegesleurd wordt in een jachtig bestaan, trap dan op de rem, trek desnoods aan de noodrem. Voor het te laat is.
Erik Slagt
Ermeloër Erik Slagt coacht mensen die ‘een beetje vastlopen’ in hun persoonlijke ontwikkeling. Motto: er is altijd meer ruimte dan je denkt.
Zie ook:
Klik voor eerdere berichtgeving.
