ErikPrikt... adrenaline!

De sleutel om steviger in je schoenen te staan ben je zelf... de wekelijkse tip van Erik Slagt.

ADRENALINE

Wauw! giert de adrenaline je wel eens door je lijf, beste lezer? En hoe voelt dat? Adrenaline heeft een negatieve klank gekregen, omdat het vaak samenhangt met te lang en te veel gestrest werken. En met burn-out raken.

Maar adrenaline is op zich een heel nuttig hormoon. Het komt niet alleen vrij bij angst (vluchten of vechten!) en stress (deadlines halen!), maar ook als je ergens enthousiast of blij of opgewonden van wordt (wedstrijdje sporten, lekker vrijen). Het is goed dat de stof wordt aangemaakt omdat het je alertheid verhoogt en je meer energie geeft.

Balans of valkuil?

Zolang het adrenalineniveau een natuurlijk stijgend en dalend patroon laat zien, is er niets aan de hand. Sterker nog: zonder adrenaline zou je een soort zombie zijn. Trap dus niet onnodig op de rem en gun jezelf de gezonde spanning van de opwindende en uitdagende momenten van het leven. En respecteer je grenzen.

Trap niet in de valkuil dat je alle leuke dingen wilt doen die het leven je te bieden heeft, bovenop alle verplichte taken op je werk en thuis. Dan kan de hormoon¬balans ernstig verstoord raken, wat ernstige gevolgen kan hebben. Dus: maak goede keuzes en geniet!

Erik Slagt

Ermeloër Erik Slagt coacht mensen die ‘een beetje vastlopen’ in hun persoonlijke ontwikkeling. Motto: er is altijd meer ruimte dan je denkt.

Zie ook:

www.espacio-coaching.nl

Klik voor eerdere berichtgeving

HIER