Is de dansles Dancemix van BouwSports Ermelo aan de Kerkdennen 40A, geïnspireerd op de dansmoves uit de hitklassieker Holliday van Queen of Pop Madonna, of op haar meer recente hit Hung Up? Niets van dat alles. Alle danselementen komen uit de koker van lesgever Eileen Stöhr. Zij mixt de moves tot aansprekende danslessen, waarbij ook nog eens alle spieren worden getraind en aan de conditie wordt gewerkt.
Het wellicht grootste compliment dat Eileen over haar dansles kan krijgen is van Esther: “Je wordt er zó blij van!”
Met fotoreeks door Grietje-Akke de Haas
“Dansen zit in mij”, vertelt Eileen, “ik heb ook altijd dansles gegeven. En als je dansen leuk vindt dan maak je wat moois van de danslessen.” Als ze toch een vergelijking van de dansles moet geven, dan zijn de dansmoves het meest geïnspireerd op Zumba.
Het is de vrouwen die de Dancemix-lessen trouw volgen om het even. Een paar reacties:
- ‘Ik durfde eerst nooit echt te dansen, nu wel, want de lessen zijn zo laagdrempelig’
- ‘Het zijn erg leuke en gezellige lessen’
- ‘De lessen zijn voor iedereen te volgen’
- ‘Iedereen kan op elk moment instappen’
- ‘Je krijgt energie van de lessen’
- ‘Het leuke is dat je best fouten mag maken, en dat je er met allen om lacht’
- ‘Iedereen mag haar eigen tempo bepalen, wil je het makkelijk doen, dan mag dat, wil je het wat pittiger doen, dan kan dat ook’
- ‘Je hoeft geen ster te zijn in dansen, als je het maar leuk vindt’
- ‘Het is ook zo goed voor je houding’
- ‘Je krijgt er zelfvertrouwen van’
Stoer en eigentijds
Eileen bouwt de Dancemix-lessen op in verschillende onderdelen. Naast de verschillende dansen die worden gedanst op stoere en eigentijdse muziek, soms gecombineerd met klassiekers, is er een kwartier ingebouwd in de lessen om de conditie te verbeteren. Tegelijkertijd worden alle spieren versterkt met gerichte oefeningen. Oefeningen waarbij afwisselend de step wordt ingezet, gewichtjes, de mat tot een fitnessbal. Vanzelfsprekend wordt de dansles afgesloten met een ontspannende cooling down.
Gratis proefles
Nieuwsgierig? Volg dan een gratis proefles. Dancemix is elke woensdag van 20.00-21.00 bij BouwSports Ermelo aan de Kerkdennen 40A.
