Nu in Ermelo: cursus Krijg grip op je overgewicht

Firmitas Hulpverlening start de Healthy Mind Cursus: Krijg grip op je overgewicht. De cursusdata zijn: 7, 14, 21 en 28 februari en wordt gehouden in Ermelo.

Dit bericht Laura de Jong van Firmitas Hulpverlening

De inmiddels bewezen Healthy Mind cursus is volgens Laura de Jong dé cursus voor mensen die de strijd rondom hun gewicht in de kern willen aanpakken. Firmitas is onder andere aangesloten bij NFG, NVAGT en RBCZ.

De cursus bestaat uit vier sessies waarin de volgende onderwerpen aan bod komen:

• Poging of besluit!
• Wat is je droom?
• Wat zijn jouw mind tricks?
• Tegengedachten?
• Eigen keus, eigen kracht!
• Verantwoording nemen.
• Patronen ontdekken en doorbreken!
• Verandering van binnenuit!
• Lief zijn voor je lichaam!
• Je staat er niet alleen voor!
• De cursus wordt gehouden in een kleine groep.

Ervaring van een deelnemer:

"De kracht van deze training vind ik dat de cursisten zelf ontdekken dat ze geen slachtoffer zijn, maar zelf redenen toelaten om het eten vol te houden i.p.v. gezond te kiezen. Ik vind dit een mooie manier. Mensen ontdekken het zelf in plaats van iemand anders, die hen erop wijst. In mijn geval vond ik het ook zo mooi om te ontdekken dat mijn saboteur ook echt op waarheid gegrond is, maar nu ik dat stuk heb opgepakt hoeft dat niet meer een excuus te zijn om geen gezonde keuzes te maken. Ik vind dit een mooie, duidelijke maar ook liefdevolle benadering.”

- Edith

Zie ook: www.firmitas.info