Trainingsstage voor deelnemers Halve Marathon van Ermelo

De organisatie van het Halve Marathon Ermelo (HME) evenement biedt deelnemers een trainingsstage aan. Dat is inmiddels definitief besloten. Dit kan door de samenwerking met Loopgroep Visie van loopgoeroe Paula Benders en een aantal Ermelose bedrijven die zich spontaan achter dit initiatief hebben geschaard.

Hoewel nog niet alle details bekend zijn, is nu wel zeker dat de start van de workshops 'Hardlopen voor beginners, voor redelijk gevorderden en gevorderden', op maandag 6 maart zal starten. Voor beginners is het de uitdaging om verantwoord klaar gestoomd te worden voor de A1-signs 5 kilometer. Benders: 'Voor veel mensen is het een droom om ook zo’n afstand te kunnen rennen. Dat kan. Maar dan moet dat wel verantwoord gebeuren. Wij hebben trainers die opgeleid om dat proces te begeleiden.”

Veel vragen

Volgens Dick van Leeuwen van de HME organisatie hebben zich al veel mensen gemeld met vragen. "Opvallend veel van die vragen gaan over de voorbereiding op de Nero Halve Marathon. Ook daarvoor zullen wij een specifieke groep starten want ook hier is een verantwoorde voorbereiding heel verstandig.”

Doodzonde

Benders weet het als geen ander. “Alleen trainen, zeker voor de langere afstanden, is minder motiverend dan met een groep. Daarbij is het, zeker voor de 10- en 21 kilometer, belangrijk om niet te hard en te eentonig te trainen. Intervaltraining, afgewisseld met duurloopjes en vooral ook rust, is essentieel. Anders kom je er begin mei achter dat je geblesseerd bent geraakt en dat is doodzonde.”

Geïnteresseerden kunnen zich al aanmelden via [email protected] . Bellen kan naar 06-10648642. Er kan twee keer per week getraind worden, zonder dat er kosten aan verbonden zijn.