Nordic Walkers starten 11 maart bij De Ultieme Uitdaging

De training vindt wekelijks plaats op woensdagmorgen vanaf 9.00 uur en start op de parkeerplaats van de trimbaan aan de Oude Arnhemsekarweg te Ermelo.

Nordic Walking is een bijzonder prettige, veilige en heilzame bewegingsvorm voor mensen met borstkanker.Iedereen die onder behandeling dan wel herstellend is, kan aan deze training deelnemen. Gedurende de eerste vier weken leert men de juiste wandeltechniek. Nordic Walking geeft mensen met borstkanker hernieuwd plezier in bewegen, omdat zowel de basisconditie als het beweeggemak toenemen en daarmee de kwaliteit van leven. Goede begeleiding tijdens de trainingsopbouw is daarbij van het grootste belang.

Stichting de Ultieme Uitdaging heeft daarom een speciaal beweegprogramma samengesteld.Binnen dit programma zijn de oefeningen gericht op de opbouw van spierkracht en stabiliteit van de schoudergordel, spierkracht en stabiliteit van de buik- en rugspieren, lenigheid en coördinatie. Tijdens de beginnerscursus krijgen de deelnemers speciale wandelstokken (nordic walking poles) in bruikleen.

De kosten van de cursus bedragen 60 euro. Voor dit bedrag kan men drie maanden deelnemen aan het Nordic Walken en aan de andere bewegingsprogramma’s die de stichting aanbiedt. Het overzicht van deze programma’s zijn te vinden op de website: www.deultiemeuitdaging.nl . Voor vragen en/of aanmelding kan men een mail sturen naar info@de ultiemeuitdaging.nl.

[adrotate banner="7"]