Esmee en Sophie van ZEW-Ermelo stralen tijdens synchrodag in Raalte
07 apr , 13:51 • Sport
Foto: ZEW Ermelo
De jonge synchrozwemsters van ZEW-Ermelo, Esmee (Ermelo) en Sophie(Harderwijk), uit de Age 1-categorie hebben zaterdag 4 april 2026 een indrukwekkende prestatie geleverd tijdens een leerzame en intensieve synchrodag in Raalte. De dag stond volledig in het teken van techniek, kracht en artistieke ontwikkeling.
Dit bericht ZEW-Ermelo.
Enthousiast
De training begon met een pittige landtraining van anderhalf uur. Tijdens deze sessie werden de dames flink uitgedaagd met rek- en strekoefeningen die het uiterste van hun flexibiliteit en kracht vroegen. Niet alle oefeningen bleken voor iedereen even makkelijk uitvoerbaar, maar doordat alles op eigen niveau gedaan kon worden, wist iedere zwemster het maximale uit zichzelf te halen. Zelfs trainster Anieck deed enthousiast mee met een aantal oefeningen.
De training begon met een pittige landtraining van anderhalf uur. Tijdens deze sessie werden de dames flink uitgedaagd met rek- en strekoefeningen die het uiterste van hun flexibiliteit en kracht vroegen. Niet alle oefeningen bleken voor iedereen even makkelijk uitvoerbaar, maar doordat alles op eigen niveau gedaan kon worden, wist iedere zwemster het maximale uit zichzelf te halen. Zelfs trainster Anieck deed enthousiast mee met een aantal oefeningen.
Naar het water
Na de fysieke inspanning op het droge, verplaatste de groep zich naar het water voor een artistieke training. Hier begonnen de zwemsters met inzwemmen op wisselende muziek. Dit vroeg om veel aanpassingsvermogen: bij rustige muziek werd er sierlijk en beheerst gezwommen, terwijl krachtige muziek juist vroeg om snelheid en energie.
Na de fysieke inspanning op het droge, verplaatste de groep zich naar het water voor een artistieke training. Hier begonnen de zwemsters met inzwemmen op wisselende muziek. Dit vroeg om veel aanpassingsvermogen: bij rustige muziek werd er sierlijk en beheerst gezwommen, terwijl krachtige muziek juist vroeg om snelheid en energie.
Een bijzonder onderdeel van de training was het spiegelen in het water. De zwemsters moesten elkaar nauwkeurig volgen en hun bewegingen aanpassen aan verschillende muziekstijlen en emoties, zoals een prinses of juist een boze uitstraling. Dit zorgde niet alleen voor technische uitdaging, maar ook voor creatieve expressie.
De dag werd afgesloten met het aanleren van een snelle routine in slechts drie minuten tijd. Ook hierbij werd gewerkt met variërende muziek, waardoor de zwemsters continu moesten schakelen tussen tempo en uitstraling.
Al met al kijken Esmee en Sophie terug op een geslaagde dag. Ze hebben hard gewerkt, veel geleerd en vooral genoten. Met deze ervaring op zak zetten zij weer een mooie stap vooruit in hun ontwikkeling binnen het synchroonzwemmen.
Over synchroonzwemmen
Synchroonzwemmen is een sport waar kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen en doorzettingsvermogen voor nodig is en aangeleerd wordt in de trainingen. De synchroonzwemafdeling van ZEW-Ermelo is regionaal en heeft leden uit Putten, Harderwijk en Ermelo. Er zijn 4 tot 5 wedstrijden per jaar. Het seizoen bestaat uit 3 tot 4 techniekwedstrijden, waar individueel wordt gezwommen, en een uitvoeringswedstrijd waar in duo’s , trio’s of groepen wordt gezwommen. De synchrodag vormt een goede voorbereiding voor de zwemmers op de uitvoeringswedstrijden die in juni op de agenda staan.
Synchroonzwemmen is een sport waar kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen en doorzettingsvermogen voor nodig is en aangeleerd wordt in de trainingen. De synchroonzwemafdeling van ZEW-Ermelo is regionaal en heeft leden uit Putten, Harderwijk en Ermelo. Er zijn 4 tot 5 wedstrijden per jaar. Het seizoen bestaat uit 3 tot 4 techniekwedstrijden, waar individueel wordt gezwommen, en een uitvoeringswedstrijd waar in duo’s , trio’s of groepen wordt gezwommen. De synchrodag vormt een goede voorbereiding voor de zwemmers op de uitvoeringswedstrijden die in juni op de agenda staan.
Mocht uw kind ook eens synchroonzwemmen willen uitproberen. Doe mee met een proefles en meld je aan via www.zew-ermelo.nl via de button gratis proefles.
Loading articles...
Loading
