Burgemeester André Baars 'morst' stappen door het vele vergaderen
Met een drukke werkweek blijkt het lastig om voldoende te bewegen.
Burgemeester André Baars is gestart met een onderdeel van het 10.000 stappenplan, een programma dat is ontwikkeld door BouwSports Ermelo als partner van het buurtsportproject Ermelo, in samenwerking met de gemeente Ermelo (klik voor eerdere berichtgeving).
Tienduizend stappen per dag staat voor een gezond bewegingspatroon. De burgemeester ondervindt dat het tijdens een drukke werkweek lastig is om voldoende beweging te krijgen. Afgelopen week 'morste' de burgemeester flink wat stappen: Lees even mee: 19 mei 7548, 20 mei 9076, 21 mei 5934, 22 mei 8865, 23 mei 13342, 24 mei 6310, 25 mei 14939, 26 mei 15076.
Tip van buurtsportcoach Jannette Bruining
"Extra bewegingsactiviteiten moeten bewust worden ingepland, juist als daar weinig ruimte voor is. De andere deelnemers van het 10.000 stappenplan hebben door middel van de stappenteller een duidelijk beeld gekregen van hun eigen 'beweeg' patroon. De deelnemers met een kantoorbaan komen er achter dat toename van kantoorwerk en meer vergaderingen leidt tot minder stappen. De deelnemers met een baan waar veel wordt gelopen tijdens het werk, komen er achter dat er juist op vrije dagen te weinig wordt bewogen. Dit houdt in dat in beide gevallen bewust extra stappen moeten worden gemaakt na een drukke werkdag, of juist tijdens een vrije dag."
