Burgemeester André Baars gaat 10.000 stappen per dag tellen

De stappenteller 'verraadt' of de burgervader voldoende beweegt óf juist te weinig."Ik doe graag mee met dit leuke initiatief", zei burgemeester André Baars vanmiddag bij de ontvangst van de stappenteller, die werd overhandigd door buurtsportcoach Janette Bruining,"en ik hoop dat anderen ook geïnspireerd raken. Bewegen is immers gezond. Bovendien ben ik nieuwsgierig hoeveel ik eigenlijk beweeg. Want ik heb het idee dat ik dit te weinig doe."

Het is de bedoeling de stappen van de burgemeester een maand lang wekelijks te volgen. Baars start met stappen tellen op 14 april. Zowel de en de van BouwSports als ermelo.nieuws.nl gaan hier melding van maken.

facebookpagina

website

Vierduizend extra stappen zetten

De stappenteller werkt even eenvoudig als doeltreffend vertelt Janette. "Het apparaatje dat je bij wijze van spreken zo in je broekzak steekt, maakt je bewust van hoeveel stappen je eigenlijk maak, want het registreert elke beweging. Dus ook die je bijvoorbeeld maakt met zwemmen of fietsen. Naarmate je sneller beweegt neemt het aantal stappen op de teller toe." Wie niet sport maakt doorgaans 6000 stappen per dag. Wat niet voldoende is. Om gezond te leven moeten dit er eigenlijk 10.000 zijn. Die 4000 extra stappen staan gelijk komen aan een half uurtje per dag stevig doorwandelen.

Voor wie niet zo dol is op sporten

Het 10.000 stappenplan is dan ook vooral bedoeld voor mensen die om wat voor reden dan ook niet zo dol zijn op sporten, maar toch willen checken of ze voldoende bewegen. "Stel dat ze door de teller ontdekken dat ze te weinig bewegen, dan worden ze aangezet tot het maken van extra stappen. In het begin is de teller een stok achter de deur, maar het is bewezen dat na een half jaar het beweegpatroon structureel is veranderd. Men heeft het bewegen ingepast in de dagelijkse bezigheden." Wat een flinke stap in de goede richting is voor mensen om zich fitter en energieker te voelen. Waarmee het risico op hart- en vaatziekten, diabetes, Cara en osteoporose vermindert. Kortom, om gezond door het leven te gaan hoeft iemand zich dus niet per se dagelijks in het zweet te werken in een fitnesszaal of op het sportveld.

Buurtsportproject Ermelo

Het 10.000 stappenplan 'Elke Stap Telt' is een programma dat is ontwikkeld door BouwSports Ermelo als partner van het buurtsportproject Ermelo, in samenwerking met de gemeente Ermelo. Het ultieme doel is meer Ermeloers aan het bewegen te krijgen, zoals is afgesproken in de Sportnota 2011-2015.

Binnenkort start de gemeente Ermelo en BouwSports een campagne voor het werven van deelnemers aan het zes maanden durende leefstijlprogramma, dat uit twee trajecten bestaat. Het programma is laagdrempelig, en bedoeld voor mensen die niet (voldoende) bewegen. De eerste 25 aanmelders ontvangen een gratis stappenteller type EX-210 van het merk Yamax, die beschikbaar worden gesteld door de gemeente Ermelo. Op zaterdag 12 april om 10.00 uur vindt de aftrap plaats bij BouwSports.